プログラム - 京都スポーツクラブ イリアス

10:30 - 11:00　　シェイプアップウォーキング - 秦
11:15 - 12:00　　チャレンジマスターズ - 丸井
13:00 - 13:45　　やさしいアクア - 牛島
14:00 - 14:30　　やさしいスイム【 背泳ぎ編 】- 本田

15:30 - 16:45　　幼児・学童１
16:45 - 18:00　　幼児・学童２
18:00 - 19:30　　選手育成 - 丸井
19:30 - 20:00　　シェイプアップウォーキング - 矢部
20:15 - 21:00　　しっかりスイム【 平泳ぎ編 】- 徳田

10:10 - 10:25　　ストレッチ - 永澤
10:35 - 11:30　　KaQiLa【骨盤改善】- 荒木【 Rireスタジオ 】
11:40 - 12:00　　シェイプアップエクササイズ - 永澤

13:00 - 14:00　　パワーヨガ - Miyuki【 Rireスタジオ 】


18:45 - 19:45　　カポエラ - 西村【 Rireスタジオ 】
19:50 - 20:40　　Soul Yoga - Rosa ゆき【 Rireスタジオ 】
20:45 - 21:30　　エアロ - Rosaゆき【 Rireスタジオ 】

10:30 - 11:00　　ボール or ヌードル エクササイズ - 矢部
11:15 - 12:00　　しっかりスイム【 背泳ぎ編 】 - 秦
12:15 - 12:45　　パーソナルスイムレッスン - 秦【 有料 】
13:00 - 13:45　　スキルアップ 4泳法 - 丸井
14:00 - 14:30　　アップ・アップ・アクア - 中村

15:30 - 16:45　　幼児・学童１
16:45 - 18:00　　幼児・学童２　※ フリーコース無し
18:00 - 19:30　　選手育成 - 丸井
19:45 - 20:15　　はじめてのクロール - 丸井
19:45 - 20:15　　パーソナルスイムレッスン - 本田【 有料 】
20:30 - 21:00　　中級クロール - 本田

10:10 - 10:25　　ストレッチ - 長尾
10:35 - 11:20　　マットピラティス - 長尾【 Rireスタジオ 】
11:30 - 12:15　　エナジーヨガ - 澤田【 Rireスタジオ 】

12:00 - 15:00　　みんなで卓球【予約制】



18:50 - 19:30　　ピラティス - 権野【 Rireスタジオ 】
19:40 - 20:25　　Jazz - 永澤【 Rireスタジオ 】
20:40 - 21:00　　スロートレーニング - 松本
20:30 - 21:30　　Zumba - Haruka【 Rireスタジオ 】

10:30 - 11:00　　アップ・アップ・アクア - 中村
11:15 - 11:45　　やさしいスイム【 バタフライ編 】 - 松本
12:15 - 12:45　　パーソナルスイムレッスン - 中村【 有料 】
13:00 - 13:45　　しっかりスイム【 クロール編 】 - 秦
14:00 - 14:30　　ボール or ヌードル エクササイズ - 秦

15:30 - 16:45　　幼児・学童１　※ フリーコース無し
16:45 - 18:00　　幼児・学童２　※ フリーコース無し
18:15 - 19:15　　マラソンスイム - 秦
19:30 - 20:00　　ふみふみアクア - 坂口
20:15 - 21:00　　チャレンジマスターズ - 徳田
20:30 - 21:00　　パーソナルスイムレッスン - 本田【 有料 】

10:10 - 10:25　　ストレッチ - 永澤
10:40 - 11:25　　エクササイズバレエ - 永澤


13:00 - 14:00　　Miyuki - ルーシーダットン【 Rireスタジオ 】




19:20 - 19:35　　Cardio Boxing ビギナー - 松本
19:45 - 20:15　　Cardio Boxing - 松本
20:30 - 21:30　　KaQiLa【機能改善】 - 坂口【 Rireスタジオ 】

10:30 - 11:00　　ゆっくり歩こう！ - 丸井
11:15 - 12:00　　しっかりスイム【 平泳ぎ編 】 - 本田
12:15 - 12:45　　はじめてクロール - 丸井
13:00 - 13:30　　パーソナルスイムレッスン - 丸井【 有料 】
13:00 - 13:30　　健康体操 - 牛島
13:45 - 14:15　　やさしいスイム【 バタフライ編 】 - 高橋

15:30 - 16:45　　幼児・学童１
16:45 - 18:00　　幼児・学童２　※ フリーコース無し
18:00 - 19:30　　選手育成 - 丸井
19:30 - 20:00　　やさしいスイム【 クロール編 】 - 武岡
19:30 - 20:00　　パーソナルスイムレッスン - 林【 有料 】
20:15 - 21:00　　しっかりスイム【 背泳ぎ編 】 - 林

10:15 - 11:15　　マットピラティス - 長尾【 Rireスタジオ 】
11:30 - 12:00　　太極拳 - 長谷川【 Rireスタジオ 】
12:15 - 12:45　　骨盤エクササイズ - 牛島【 Rireスタジオ 】
13:00 - 13:45　　ヨーガ - 岩本【 Rireスタジオ 】





19:00 - 19:50　　バレエストレッチ - 下平【 Rireスタジオ 】
19:30 - 19:50　　スロートレーニング - 矢部
20:00 - 20:45　　ヒップホップ - 陸【 Rireスタジオ 】

10:30 - 11:30　　ベビースイミング - 中村・五島
11:45 - 12:15　　やさしいスイム【 クロール編 】 - 秦
12:30 - 13:30　　マラソンスイム - 秦
13:30 - 14:30　　ラッコクラス - 五島・中村
13:30 - 14:45　　幼児・学童１　
14:45 - 16:00　　幼児・学童２　※ フリーコース無し
16:00 - 17:15　　幼児・学童３　※ フリーコース無し
17:15 - 19:30　　選手育成 - 丸井
18:15 - 19:30　　中高生クラス
19:30 - 20:00　　ゆっくり歩こう - 本田
19:30 - 20:00　　パーソナルスイムレッスン - 丸井　※ 有料
20:15 - 21:00　　スキルアップ4泳法 - 丸井・本田

10:15 - 11:00　　リフレッシュムーブメント - Rosaゆき【 Rireスタジオ 】
12:00 - 12:15　　Cardio Boxing ビギナー - 松本
12:25 - 12:55　　Cardio Boxing - 松本



18:15 - 18:45　　スカっとパンチ - 松本
19:10 - 20:00　　ナイトヨガ - Rosaゆき【 Rireスタジオ 】

10:30 - 11:00　　ゆっくり歩こう！ - 矢部
10:50 - 12:00　　育みレッスン１ - 中根・中村　※ 入水11:10〜

12:30 - 13:30　　マラソンスイム - 徳田
13:20 - 14:30　　育みレッスン２ - 中根　※ 入水13:40〜

14:45 - 15:15　　やさしいスイム【 平泳ぎ編 】- 徳田
15:30 - 16:30　　チャレンジマスターズ - 林
16:30 - 17:00　　パーソナルスイムレッスン - 林　※ 有料

10:15 - 11:15　　リラクゼーションヨガ - Rosaゆき【 Rireスタジオ 】
11:30 - 12:30　　Zumba - Haruka【 Rireスタジオ 】

14:15 - 15:15　　ヨーガ - Rosaゆき【 Rireスタジオ 】
15:30 - 16:30　　エアロ - 吉田【 Rireスタジオ 】